레몬밤 효능 키우기 부작용

허브의 일종인 레몬밤의 효능, 키우기, 부작용에 대해 알아봅시다. 레몬밤은 지중해가 원산지인 허브의 한 종류로 여러 효능이 있습니다. 키우기도 어렵지 않아 집에서 키울 수 있으니 필요하신 분은 참고하면 좋을 거 같습니다.

 

출처 - 핀터레스트

효능

• 소화 기능 강화
• 진정, 안정
• 불면증
• 생리통 완화, 생리불순 촉진

레몬밤 효능으로 소화기능을 강화시키고 변비를 개선시켜주는 효과가 있습니다. 식후에 먹으면 소화장애뿐 아니라 장에 가스가 차는 현상을 억제시켜줘서 장이 예민한 사람들에게 좋습니다. 레몬밤 효능으로 발한 작용을 해서 감기에도 도움이 됩니다. 레몬밤은 레몬과 비슷한 향기로 상큼한 향이 나서 잎을 이용해 입욕제로도 사용하고 예전부터 향기요법으로 사용하기도 했습니다. 레몬밤이 주는 향은 진정, 안정 효과가 있어 불면증에도 도움이 됩니다. 또한 생리가 불규칙한 사람들에게 생리를 촉진시키고 생리통을 완화해주는 기능이 있어 특히 남자보다 여자들에게 더 좋습니다. 

 

키우기

레몬밤은 키우기가 쉬운 식물 중 하나입니다. 따라서 베란다에서도 쉽게 키울 수 있습니다. 레몬밤은 습한 환경, 추운 환경 모두 잘 견디는 식물입니다. 따라서 야외에서도 가능하고 장마철에도 키울 수가 있습니다. 모종을 심고 나면 8주 이내에 수확이 가능하여 짧은 기간에 수확이 가능합니다. 잎을 따서 수확하면 되고 가을이 되면 단풍이 물들듯 잎의 앞면은 노란색, 뒷면은 보라색으로 물이 듭니다. 레몬밤은 습한 것을 좋아해서 물을 충분하게 주어야 하는데 물은 오전에 주는 게 좋고 물을 너무 많이 주면 뿌리가 썩게 되므로 주의해야 합니다.

 

부작용

레몬밤에는 유제놀이라는 성분이 함유되어 있는데 유제놀 성분은 자궁을 수축시키는 효능이 있습니다. 따라서 임신 초기이거나 임산부인 사람들에게 자궁수축은 위험하므로 임신 가능성이 있는 사람에게는 맞지 않으니 주의해야 합니다.

 

 

불면증에 효과가 좋으니까 불면증 약을 먹기 전에 레몬밤을 차로 꾸준히 마셔보는 것도 좋을 것 같습니다. 특히 장이 예민해서 소화불량을 자주 겪는 사람들에게도 레몬밤 효능이 잘 맞을 것 같습니다. 어머니가 레몬밤을 좋아하는데 집에서 키우기가 어렵지 않으니 한번 키워보는 것도 재밌는 레몬밤 키우기가 될 것 같네요.